Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan, konsumsi ikan sarden dan teri dapat mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050. Ikan sarden dan teri merupakan sumber protein yang sangat baik dan kaya akan nutrisi penting seperti omega-3 asam lemak.
Studi tersebut menemukan bahwa konsumsi ikan sarden dan teri secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Omega-3 asam lemak yang terkandung dalam ikan sarden dan teri memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menjaga kesehatan jantung serta fungsi otak.
Selain itu, ikan sarden dan teri juga merupakan sumber asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun jaringan otot dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Konsumsi ikan sarden dan teri juga dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2.
Meskipun ikan sarden dan teri merupakan pilihan yang sehat dan bergizi, masih banyak orang yang kurang mengonsumsi kedua jenis ikan ini. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari.
Dengan meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri, kita dapat mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050 dan meningkatkan kesehatan serta kualitas hidup kita. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan ikan sarden dan teri dalam menu makanan sehari-hari Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat memotivasi kita semua untuk hidup lebih sehat dengan mengonsumsi ikan sarden dan teri secara rutin.