Kopi merupakan minuman yang populer di seluruh dunia dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, apakah Anda tahu bahwa waktu minum kopi juga dapat memengaruhi kesehatan jantung Anda?
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University of Colorado Boulder menemukan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 9:30 pagi hingga 11:30 pagi. Hal ini dikarenakan pada waktu tersebut, kadar hormon kortisol dalam tubuh sedang tinggi. Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah dan metabolisme tubuh. Dengan minum kopi pada waktu tersebut, efek kafein dalam kopi dapat bekerja lebih efektif dalam menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa minum kopi pada waktu yang tepat juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Kandungan antioksidan dalam kopi dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Sebaiknya batasi konsumsi kopi Anda hanya 1-2 cangkir sehari dan jangan tambahkan gula atau krim yang berlebihan.
Jadi, mulailah kebiasaan minum kopi Anda pada waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan jantung Anda. Tetaplah konsisten dalam pola minum kopi Anda dan jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup yang sehat. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.