Besaran kalori MBG atau Makanan Bergizi Gizi (MBG) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman gizi seimbang tersebut bertujuan untuk memberikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang bagi tubuh agar tetap sehat dan berenergi.
Menurut pedoman gizi seimbang, kalori yang dibutuhkan oleh tubuh setiap individu berbeda-beda tergantung dari usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Besaran kalori MBG yang disajikan dalam pedoman gizi seimbang telah dihitung secara cermat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh manusia.
Kalori merupakan salah satu zat gizi yang penting bagi tubuh karena berperan sebagai sumber energi untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh seperti bernafas, bergerak, dan berpikir. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya agar tetap sehat dan bugar.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori sesuai dengan MBG, kita dapat menjaga keseimbangan gizi tubuh sehingga terhindar dari masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Selain itu, makanan yang mengandung kalori seimbang juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan besaran kalori MBG yang sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Dengan mengonsumsi makanan yang sesuai dengan MBG, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Jadi, jangan ragu untuk memperhatikan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya dan selalu prioritaskan kesehatan tubuh kita.