Tepung jagung ternyata bisa bantu menurunkan kolesterol jahat

Tepung jagung ternyata bisa bantu menurunkan kolesterol jahat

Kolesterol jahat atau LDL (low-density lipoprotein) merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Untuk mengurangi risiko terkena penyakit tersebut, penting bagi kita untuk menjaga kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol jahat adalah dengan mengonsumsi tepung jagung. Tepung jagung mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Serat larut dalam tepung jagung bekerja dengan cara menyerap kolesterol jahat dalam saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran. Dengan mengonsumsi tepung jagung secara teratur, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung kita.

Tidak hanya itu, tepung jagung juga mengandung fitokimia yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Fitokimia merupakan senyawa alami yang ditemukan dalam tumbuhan dan memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari tepung jagung, kita bisa mengonsumsinya sebagai bahan tambahan dalam makanan sehari-hari, seperti membuat roti, kue, atau bubur. Selain itu, kita juga bisa menggantikan tepung terigu dengan tepung jagung dalam resep masakan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih baik.

Namun, meskipun tepung jagung memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat, kita juga perlu menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terkait kolesterol. Jadi, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi serta tetap aktif bergerak untuk menjaga kesehatan tubuh kita.