Diabetes merupakan penyakit yang semakin sering terjadi di Indonesia, terutama pada anak-anak. Salah satu cara untuk mencegah diabetes adalah dengan aktif bergerak dan beraktivitas fisik. Untuk itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mendorong para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik.
Aktivitas fisik sangat penting dalam mencegah diabetes, terutama pada anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Dengan bergerak secara teratur, anak-anak dapat mengontrol berat badan mereka, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
IDAI menyarankan para orang tua untuk mengajak anak-anak mereka untuk berolahraga bersama, seperti bersepeda, berjalan-jalan, atau bermain di luar ruangan. Selain itu, orang tua juga dapat membatasi waktu anak-anak mereka untuk menggunakan gadget dan mengajak mereka untuk bermain di luar rumah.
Selain beraktivitas fisik, pola makan yang sehat juga sangat penting dalam mencegah diabetes. Orang tua perlu memberikan makanan yang seimbang dan bergizi kepada anak-anak mereka, serta mengajarkan mereka untuk menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan beraktivitas fisik secara teratur, anak-anak dapat terhindar dari risiko diabetes dan menjalani gaya hidup yang sehat sejak dini. Oleh karena itu, mari kita mendukung kampanye IDAI untuk aktif mengajak anak-anak beraktivitas fisik demi mencegah diabetes dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Semoga dengan upaya yang kita lakukan bersama, kita dapat menciptakan generasi yang lebih sehat dan bugar di masa depan.