Daun kelor dan telur memang dikenal sebagai sumber gizi yang baik untuk tubuh. Keduanya diyakini memiliki kandungan nutrisi yang cukup untuk menggantikan susu sebagai sumber protein dan kalsium.
Daun kelor, atau yang juga dikenal dengan nama Moringa, merupakan tumbuhan yang kaya akan nutrisi. Daun kelor mengandung banyak zat gizi penting seperti protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan gizi yang tinggi membuat daun kelor sering digunakan sebagai suplemen makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Sementara itu, telur juga merupakan sumber protein yang baik. Telur mengandung protein tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Telur juga mengandung kalsium, zat besi, vitamin D, dan vitamin B12 yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Meskipun daun kelor dan telur keduanya mengandung nutrisi yang baik, namun gizinya tidak sama persis dengan susu. Susu juga mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12 yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, terutama pada anak-anak.
Namun, bagi mereka yang tidak bisa mengonsumsi susu karena alergi atau intoleransi laktosa, menggantikan susu dengan daun kelor atau telur bisa menjadi alternatif yang baik. Keduanya merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Sebagai konsumen, penting untuk selalu memperhatikan asupan gizi yang diperlukan oleh tubuh dan memilih sumber nutrisi yang sesuai. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengganti susu dengan daun kelor atau telur untuk memastikan bahwa kebutuhan gizi tubuh tetap terpenuhi dengan baik.